Etikettarkiv: vitkål

-feeling the salad

Köttbullar med buljongstekt vitkål färska tomater och parmesan

Tallriken är en portion

• 1 par stycken köttbullar stekt i matfett och dill
• Strimlad vitkål stekt i matfett med buljong citron och salt
• Skivor tomat
• Påläggs tomat
• Parmesan

Maträtten passar bra tillsamman med bröd, smör och valfri dryck

Standard

-Landat, och intar helg

Biffar med potatis, sås, chili-syltad vitkål och inlagd gurka

Tallriken är en portion

• 1 del köttfärs med hackad gul lök, dill, salt, peppar stekta i stekfett
• 1 par stycken potatisar kokt
• sås(mjölk, redning, mörk buljong, vitt vin)
• chili-syltad vitkål(vitkål, chili-flan, vatten och honung låg värmd med stekfett)
• inlagd gurka(skivor av gurka i lag med ättiksprit och vatten)

Maträtten passar bra tillsamman med bröd, smör och valfri dryck

Standard

Kraft till rörelseapparaten

Sallad med vitkål, morötter och frukt

Tallriken är en portion

• 1 del skuren vitkål
• 1 morot riven
• 1 banan skivor
• ½ apelsin bitar
• matlagnings olja
• balsam vinäger

Maträtten passar bra före/efter träning eller som sidsallad

Standard

Semester dans

Gratäng med blandfärs, potatismos och sallad

Tallriken är en portion

• 1 del blandfärs med vitlök, äggula, vitlök, sambal oelek, krossade tomater, dill, salt(grekisk auberginer går också bra) som täckt med blandning potatismos, muskot och riven ost gräddad i ugn.
• Sallad(vitkål, gurka, vinägrett och salladskrydda)

• 

• 

Maträtten passar bra tillsamman med bröd, smör och valfri dryck

Standard

Inga berg är tillräckligt höga

Stekt ris med biff och grönsaker

Ingredienser för maträtten

• 1 del skivad biff stekt i stekfett med salt och peppar
• 1 näve stavar morötter stekt i stekfett
• 1 del skuren vitkål stekt i stekfett
• 1 del skuren purjolök stekt i stekfett
• 1 del ris kokt
• 1 rört ägg

Maträtten passar bra tillsamman med bröd, smör och valfri dryck

Standard

Mitt i veckan

Köttbit med potatis, sås, grönsaker och lingonsylt

Tallriken är en portion

• 1 del köttfilé stekt i stekfett med peppar och salt
• 1 par stycken potatisar kokt
• 1 del lingonsylt
• 1 näve haricovert
• 1 del vitkål skuren
• Gurka i lag med dill

Maträtten passar bra tillsamman med bröd, smör och valfri dryck

Standard

Kolhydrater?

Köttbullar med vitkål och majonnäs

Tallriken är en portion

• 1 par stycken köttbullar stekt i stekfett med dill
• Vitkål skivor stekt i stekfett med salt
• 1 klick majonnäs
• 1 del tomat pålägg

Maträtten passar bra tillsamman med bröd, smör och valfri dryck

Standard