Maträtten är en portion

• 1 kopp kaffe som går att byta ut mot te
• 1 skål med frukt, müsli och filmjölk
• 1 glas C-vitaminer som går att byta ut mot annan fruktig kall dryck
• 1 tallrik grovt-bröd-lingon med mjukost och gurka, grovt-bröd-lingon med messmör och banan, knäckebröd med kaviar och gurka
• 1 Ägg kokt

Maträtten passar bra tillsamman med något att lyssna till mellan tuggorna